Малокровие: ознаки, причини, лікування

Ви скаржитесь на стабільну втома? Коли різко встаєте або нахиляєтеся, часто паморочиться голова? Ймовірно, це ознаки недокрів'я. Від недокрів'я за статистикою страждає кожна друга жінка. При анемії в організмі крові менше не стає, вона просто змінює свій склад. При анемії падає менше норми рівень вмісту еритроцитів і гемоглобіну, які переносять кисень до тканин від легенів; в результаті чого тканини «задихаються». З'являється блідість, підвищена стомлюваність, запаморочення. Причини недокрів'я. Причини недокрів'я можуть бути різні. У вегетаріанців, які дотримуються суворої дієти, недокрів'я починається через нестачу вітаміну B, він у свою чергу бере участь у формуванні еритроцитів. Вітамін В міститься в свинині, яловичині, рибі, жовтках яєць, кефірі, молоці, сметані і сирі. При нестачі цього вітаміну і формується анемія. Діагноз може поставити тільки аналіз крові. Одна з ознак захворювання відчуття печіння в мові. Любительки солодощів і м'яса, які не люблять при цьому овочі, можуть стати жертвою фолиеводефицитной анемії, яка викликається нестачею фолієвої кислоти. Вона міститься в листі молодої капусти і зелені. Намагайтеся вживати їжу і тваринного та рослинного походження. Так само існує і гемолітична анемія, яка викликається руйнуванням еритроцитів. Виділяють придбану та спадкову форму цього захворювання. При вирішенні еритроцитів утворюється білірубін, який забарвлює слизові оболонки і шкіру в жовтий колір. Зверніться до лікаря, тому що при цьому можуть постраждати нирки та інші органи. Найпоширеніший вид анемії пов'язаний з нестачею заліза. У нашому організмі міститься близько п'яти грамів заліза. Коли цього мікроелемента мало, то організм приступає до «руйнування». Гірше виносяться фізичні навантаження, зменшується здатність сприймати нову інформацію, виникають напади прискореного серцебиття. Іноді паморочиться голова, виникає відчуття втоми і перед очима виникають чорні точки. Нігті покриваються поперечними смужками і стають ламкими, волосся сивіє і тьмяніють, шкіра набуває блідість, лущиться і сохне. Виникає бажання погризти вапно або крейда, подихати запахом фарби, лаку або клею. При виснаженні запасу заліза погіршується імунітет. Щитовидна залоза виробляє менше гормонів, а це призведе до появи зайвих кілограмів, від які дуже складно позбутися, температура тіла знижена, що свідчить про уповільненому обміні речовин і дефіциті енергії. Здайте аналіз крові на вміст еритроцитів і на рівень гемоглобіну. Робіть такий аналіз два рази на рік: брак заліза може просто себе не показувати. Якщо недокрів'я (анемія) все ж підтвердиться, то потрібно виявити причини її виникнення. Може знадобитися додаткове обстеження. У жінок потреба організму в залізі становить приблизно 18 міліграмів на день. Витрати мікроелемента підвищуються у вагітних і годуючих жінок. Залізо швидко витрачається при інфекційних захворюваннях і стресах. Погано впливає на кровотворення анілін, бензол, чадний газ і свинець. При перенесеної операцій, кровотечі з носа, поліпів потреба в залозі збільшується в два рази. Лікування недокрів'я. Основне джерело заліза м'ясо. Залізо так само міститься в грибах, какао, квасолі, суниці, чорниці, яйці, моркви і т. Д. Оскільки залізо засвоюється краще в кислому середовищі, то радимо запивати їжу, в якій міститься залізо, соком цитрусових, відваром шипшини або журавлинним морсом. Не готуйте гречану або вівсяну кашу на молоці, воно заважає засвоєнню заліза. Ворогом заліза може бути кальцій. Слідкуйте, щоб в меню не поєднувалися сир і ковбаса, кефір і котлети, сирна запіканка і гуляш і т. Д. І пам'ятайте, що правильне пиття може допомогти тільки при легкому ступені анемії, при більш виражених порушеннях необхідно медикаментозне лікування недокрів'я. Читайте також: Харчування годуючої матері Як підвищити рівень гемоглобіну у дитини? Застосування лікарських препаратів при вагітності