Плоскостопість у дітей

Статистика показує, що 60% дітей у віці 5-6 років мають прояви плоскостопості, а от від плоскостопості в дорослому віці страждають близько 75%. Щоб не згадувати про плоскостопості в майбутньому, слід своєчасно звернутися до фахівця. Так як повністю вилікувати плоскостопість можна тільки у віці до 12-13 років. Саме до цього періоду зведення стопи ще не остаточно сформований і його, можливо, відкоригувати, після лікування плоскостопість не піддається. Плоскостопість - це досить серйозне ортопедичне захворювання, для якого характер-но уплощение поздовжнього або / і поперечного зводу стоп, що призводить до значного порушення функцій всього опорно-рухового апарату дитини. Види плоскостопості: Поздовжнє; Поперечний; Змішане; Плоско-вальгусні стопи. Найбільш поширене поздовжнє плоскостопість, яке становить більше 55% всіх деформацій стопи. Поперечна плоскостопість зустрічається рідше і у дітей є наслідком відносної слабкості і недостатності м'язово-зв'язкового апарату стопи і гомілки. Плоскостопість може бути як вродженим, так і набутим. Вроджена плоскостопість: вальгусна деформація стопи, діагностується відразу в пологовому будинку. Лікуванню піддається дуже важко. Придбане плоскостопість: нерідко виникає в результаті рахіту, травм гомілковостопного суглоба або надлишкової ваги дитини. Добре піддається лікуванню. Схема відбитків стопи при плоскостопості (а) і в нормі (b) Визначення плоскостопості у дітей Схильність до плоскостопості можна визначити, вже в перший рік життя дитини. У нормі ніжки прямі і пяточка знаходиться по центру середньої лінії ноги, але при патології центр п'яти може відхилятися назовні (вальгус) або всередину (варус). І варус і вальгус це ознаки плоскостопості. При Варус ніжки мають О-подібну форму, а при вальгус Х-подібну: У період до 5 річного віку у дитини можуть періодично виявлятися як вальгус, так і варус, але до 5 років всі прояви повинні зникнути. Зверніть увагу, як малюк ходить і куди при ходьбі звертає шкарпетки: всередину або назовні. Не страшно, якщо шкарпетки малюка направлені всередину, і він наступає сам собі на великі пальці ніг. Куди більш серйозно, коли дитина викручує шкарпетки назовні (видаляє їх один від одного). Це свідчить тому, що мускулатура ступні слабка, і не в змозі утримати правильне положення ноги. Нормою вважається паралельне один від одного положення стоп. Виявити плоскостопість у дитини можна по відбитку стопи. Цю процедуру проводять, коли кістковий апарат стопи сформований, так як з народження у крихти склепіння стопи заповнені підшкірним жиром, через це відбиток буде плоским. Починає формуватися стопа разом з першими кроками малятка. А вже до 3-4 років м'язи, кістки, і зовнішній вигляд стопи набуває обрис дорослою. Наслідки Негативно впливає на загальне самопочуття, знижує витривалість до фізичних навантажень, погіршує працездатність і настрій. Також призводить до швидкої стомлюваності, болів в стопах при стоянні і ходьбі. Діти, які страждають плоскостопістю, можуть скаржитися на болі в спині, колінних, тазостегнових суглобах, на головні болі, вони часто знервовані, розсіяні, швидко втомлюються, проявляється хиткість при ходьбі. Загальний результат усього цього - порушення сну. Профілактика і лікування плоскостопості Попередити плоскостопість можна за допомогою масажу і гімнастики. Також в якості профілактики та лікування відмінним вправою є ходьба босоніж (стать, галявина, пісок, земля). Наступне, що може малюк виконувати, це ходьба на зовнішній стороні стопи, на пальчиках і на п'ята. Добре перед сном проводити прохолодні ванни для ніг (починати з температури води 36-35 ° і доводити її до 30-28 °). Дитині повинна сподобатися гра, в якій потрібно з підлоги пальчиками ніг зібрати дрібні предмети. Заняття слід проводити щодня по 10-15 хвилин. Не забувайте і про правильне взуття, яка попереджає розвиток плоскостопості. Вправи в домашніх умовах: Вправа «КОВЗАНКУ» - дитина катає вперед-назад м'яч, качалку або пляшку. Вправа виконується спочатку однією, потім іншою ногою. Вправа «РОЗБІЙНИК» - дитина сидить на підлозі з зігнутими ногами. П'яти щільно притиснуті до підлоги і не відриваються протягом усього періоду виконання вправи. Рухами пальців ноги він намагається підтягти під п'яти розкладене на підлозі рушник (або серветку), на якому лежить який-небудь вантаж (наприклад, камінь). Вправа виконується спочатку однією, потім іншою ногою. Вправа «МАЛЯР» - дитина, сидячи на підлозі з витягнутими ногами (коліна випрямлені), великим пальцем однієї ноги проводить з підйому інший у напрямку від великого пальця до коліна. «Погладжування» повторюється 3-4 рази. Вправа виконується спочатку однією, потім іншою ногою. Вправа «СБОРЩИК» - дитина, сидячи на підлозі з зігнутими колінами, збирає пальцями однієї ноги різні дрібні предмети, розкладені на підлозі (іграшки, прищіпки для білизни, ялинкові шишки та ін.), І складає їх у купки. Іншою ногою він повторює те ж саме. Потім без допомоги рук перекладає ці предмети з однієї купки в іншу. Слід не допускати падіння предметів при перенесенні. Вправа «ХУДОЖНИК» - дитина, сидячи на підлозі з зігнутими колінами, олівцем, затиснутим пальцями ноги, малює на аркуші паперу різні фігури, притримуючи лист іншою ногою. Вправа виконується спочатку однією, потім іншою ногою. Вправа «ГУСЕНИЦА» - дитина сидить на підлозі з зігнутими колінами. Згинаючи пальці ніг, він підтягує п'яту вперед (п'яти притиснуті до пальців), потім пальці знову розпрямляються і рух повторюється (імітація руху гусениці). Пересування п'яти вперед за рахунок згинання і випрямлення пальців ніг продовжується до тих пір, поки пальці можуть стосуватися підлоги. Вправа виконується обома ногами одночасно. Вправа «КОРАБЛИК» - дитина, сидячи на підлозі з зігнутими колінами і притискаючи підошви ніг один до одного, поступово намагається випрямити коліна до тих пір, поки пальці і п'яти ніг можуть бути притиснуті один до одного (намагається надати ступень форму кораблика). Вправа «СЕРП» - дитина, сидячи на підлозі з зігнутими колінами, ставить підошви ніг на підлогу (відстань між ними 20 см). Зігнуті пальці ніг спершу зближуються, а потім розлучаються в різні боки, при цьому п'яти залишаються на одному місці. Вправа повторюється кілька разів. Вправа «МЛИН» - дитина, сидячи на підлозі з випрямленими ногами, описує ступнями кола в різних напрямках. Вправа «ВІКНО» - дитина, стоячи на підлозі, розводить і зводить випрямлені ноги, не відриваючи підошов від підлоги. Вправа «барабанщиків» - дитина, сидячи на підлозі з зігнутими колінами, стукає по підлозі тільки пальцями ніг, не торкаючись його п'ятами. У процесі виконання вправи коліна поступово випрямляються. Вправа «ХОДІННЯ на п'яти» - дитина ходить на п'ятах, не торкаючись підлоги пальцями і підошвою.