Бруксизм. Лікування народними засобами

Бруксизм. Лікування народними засобами Чи то гойдалки скриплять в ночі: Скрип-скрип ... Можливо, дивний птах Всю ніч кричить: Скрип-скрип ... Тільки до ранку цей звук Полетів, стих ... О. Григор'єва. Вірш про скрип Скрегіт в ночі доводилося в ночі вам прокидатися від незрозумілого скрипу або скреготу поруч? Що це? Виявляється просто хтось із ваших близьких скрипить зубами. Коли діти скриплять зубами, в народі не вагаються з діагнозом. Кажуть: «Глисти». До речі, чимала кількість лікарів ставлять такий же діагноз відразу ж, якщо їх запитати про скрегіт зубами уві сні. Здавалося б все просто. А як же з дорослими? Безумовно, діагноз, поставлений дітям, може бути застосований і до дорослих. Значить, все просто: досить випити одну капсулу відповідного препарату (на сьогоднішній день існують препарати, які позиціонуються як засіб, що виводять глисти за один прийом). Практика показує, що капсулу проковтнули, але скрегіт ночами триває. Так що ж це? Як бути? Чи є взагалі засіб від скреготу зубами? Глисти чи ні - ось в чому питання Висловлюючись медичними термінами, скрегіт зубами - це бруксизм. При цьому в деяких випадках, це не тільки скрегіт зубами, але й стукання зубами, плямкання, ковтання слини. Бруксизм може проявлятися і ночами, і вдень. Вдень він частіше зустрічається у дітей, т. К. Скрегіт зубами днем ??дорослі можуть, як правило, стримувати. А от вночі, такі прояви ні діти, ні дорослі контролювати не можуть. Причини бруксизма до кінця не з'ясовані дотепер. Найчастіше основною причиною є стресовий стан, нервозність. Хтось з полегшенням зітхне: «А говорили глисти-глисти». Однак, може бути і глисти, так як відомо, що гельмінти, паразитуючи в кишечнику, викликають пригнічення синтезу вітаміну В12 і функції всмоктування інших вітамінів, що сприяють нормальному функціонуванню нервової системи. Тому частка істини в народному діагнозі є. Стає зрозуміло, чому серед дітей бруксизм проявляється частіше. Діти - вразливі натури, у них швидше відбувається перезбудження, вони сильніше переживають деякі події в житті. Дорослі вже вміють себе контролювати, але контроль деколи якраз днем ??приховує нервозність і стрес, які знаходять вихід у скреготінні зубів ночами. Чи варто боротися зі скреготом зубами або крім того, що він неприємний слуху оточуючих, він не страшний нічим? Взагалі-то це не так. По-перше, це псування емалі. По-друге, скрегіт зубами вночі - це напружена постійна робота м'язів, тобто замість відпочинку м'язи отримують додаткову специфічну навантаження. Звідси мігрені, стан втоми вранці і т. П. Як наслідок, посилення нервозності. Виникає прямо замкнене коло. Нехай сон стане тихим Сучасний підхід в медицині рекомендує використовувати для лікування психотерапію, в тому числі, такий метод як гіпноз. Для звичайної людини це може здатися складним, та й не є в Росії метод гіпнозу ще поширеним методом лікування (якщо це тільки не кодування від алкоголізму). Піддавати гіпнозу дітей взагалі не рекомендується без зайвої необхідності. Чи народні засоби, що дозволяють допомогти з подоланням бруксизма? Є. Народні засоби задоволені прості в застосуванні: 1. Заспокоїтися і розслабитися за годину-півтора до сну будь-якими бажаний способами: прослуховування спокійної музики, спокійні ігри для дітей, читання книг, журналів, перегляд позитивних фільмів, заняття улюбленим хобі, прогулянка, прийняття теплої ванни і другіе.2. Масаж шиї та обличчя (такий масаж є хорошою профілактикою мігрені, навіть якщо вони не викликані бруксизмом), краще саме масаж, а не самомасаж (хоча самомасаж також буде надавати позитивний вплив), так як коли його робить хтось, то страждаючому вдається швидше і краще розслабитися. Безумовно, застосування активних ударних технік на шиї заборонено. Легкі масажі шиї та обличчя показані і детям.3. Теплі вологі компреси обличчя, шиї. У деяких випадках можуть служити альтернативою масажу або самомассажу.4. Розслаблюючі вправи, особливо для обличчя і шеі.5. Заняття йогою, фізичними вправами, оволодіння офісної зарядкой.6. Відмова від їжі перед сном і виключення з вечірнього раціону важкої пиши, великого вмісту цукру, фаст-фуда.7. Вживання трав'яних чаїв із заспокійливим ефектом. Трави, які мають заспокійливу дію: ромашка, лаванда, меліса, м'ята, липовий цвіт та інші. Такі чаї повинні застосовуватися з обережністю і після консультації з лікарем, особливо у випадку з детьмі.8. Збільшити тривалість перебування на свіжому воздухе.9. Відмова від шкідливих прівичек.10. Повноцінний сон. Постійність - запорука успіху Необхідно пам'ятати, що народні засоби дають ефект тільки при постійному їх застосуванні, а не при одноразовому. Уміння розслаблятися і заспокоюватися має стати звичкою, особливо, людини, що страждає бруксизмом. У випадку з дитиною, безумовно, важлива участь і допомогу оточуючих дорослих, які допоможуть йому навчитися справлятися зі стресом і нервозністю. Нехай ваш сон і сон ваших дітей буде тихим і спокійним.