Лікування СДУГ у дітей і дорослих: 7 рад. Здоров'я жінки

Нейробіолог доктор Амен один з найбільших фахівців по синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ). Він навчився виявляти цей розлад не тільки у дітей, але і у дорослих і розробив систему діагностики та лікування СДУГ, яка вдається до традиційних ліків лише в останню чергу. Отже, що здатне поліпшити стан дитини або дорослого з СДУГ? 7 рад для всіх Нижче я буду говорити про шість різних типах СДУГ і про те, як важливо знати свій тип, щоб отримати адекватну допомогу. Однак існує ряд процедур, загальних для всіх пацієнтів з СДУГ, крім приписів лікаря. Приймайте мультивітаміни. Вони допомагають у навчанні і запобігають хронічні захворювання. Незалежно від типу СДУГ у вас або вашої дитини, рекомендую мультивітаміни і мінеральні добавки кожен день. Коли я вчився в медичній школі, професор, який викладав нам курс харчування, говорив, що якби люди харчувалися збалансовано, вітамінні й мінеральні добавки були б їм не потрібні. Однак збалансований раціон це щось архаїчне для багатьох наших сімей, що харчуються фастфудом. З власного досвіду можу сказати, що сім'ї з СДУГ особливо мають проблеми з плануванням і, як правило, їдять поза домом. Захистіть себе і своїх дітей, приймаючи мультивітаміни і мінеральні добавки. Доповніть свій раціон жирними кислотами омега-3. Було виявлено, що страждають СДУГ мають недолік омега-3 жирних кислот у крові. Особливо важливі дві з них ейкозапентаєнова кислота (ЕЗПК) і докозагексаєнова кислота (ДЗГК). Зазвичай прийом ЕЗПК дуже допомагає людям з СДУГ. Дорослим я рекомендую приймати 2000 4000 мг / добу; дітям 1000 2000 мг / добу. Виключіть кофеїн і нікотин. Вони не дають заснути і знижують ефективність інших методів лікування. Регулярно займайтеся фізкультурою: хоча б 45 хвилин 4 рази на тиждень. Тривалі, бадьорі прогулянки якраз те, що потрібно. Чи не більше півгодини в день дивитеся телевізор, грайте у відеоігри, користуйтеся стільниковим телефоном та іншими електронними пристроями. Це може бути непросто, але дасть помітний ефект. Ставтеся до їжі, як до ліків, бо вона їм і є. Більшості пацієнтів з СДУГ стає краще, коли вони дотримуються програми корисного для мозку харчування. Робота з дієтологом може дати серйозні результати. Ніколи не кричіть на які страждають СДУГ. Нерідко вони шукають конфлікту або збудження як засоби стимуляції. Можуть легко вивести вас із себе або змусити злитися. Не втрачайте самовладання з ними. Якщо така людина змушує вас вибухнути, його низькоенергетичним лобова кора активізується, і це йому неусвідомлено подобається. Ніколи не дозволяйте своєму гніву стати чиїмось ліками. Така реакція викликає звикання у обох сторон.6 типів СДВГЕффектівное лікування людини з СДУГ може змінити все його життя. Тоді чому лікарські препарати типу ріталіну допомагають одним пацієнтам, але лише погіршують стан інших? Поки я не почав робити скани ОЕКТ (емісійної комп'ютерної томографії) і, я не знав причини цього. З сканів я дізнався, що СДУГ це не якийсь один тип розладу. Налічується принаймні 6 різних типів, і вони вимагають різного підходу до лікування. Наші дослідження свідчать, що СДУГ зачіпає в першу чергу наступні області мозку: Кору лобових часток вона відповідає за концентрацію, стійкість уваги, оцінку того, що відбувається, організацію, планування і контроль імпульсів. Передню поясний звивину перемикач передач мозку. Скроневі частки, пов'язані з пам'яттю і досвідом. Базальні ганглії, які виробляють і переробляють нейротрансміттер дофамін, що впливає на лобову кору. Лімбічну систему, пов'язану з емоційним станом і настроєм. Мозочок, пов'язаний з координацією рухів і думок. Тип 1: класичний СДУГ. У пацієнтів спостерігаються основні симптоми СДУГ (нетривала стійкість уваги, неуважність, дезорганізація, прокрастинація і відсутність перспективної оцінки поведінки), а також гіперактивність, нервозність та імпульсивність. На ОЕКТ-сканах ми бачимо зниження активності лобової кори і мозочка, особливо при концентрації. Цей тип, як правило, діагностується на ранніх етапах життя. В даному випадку я використовую біологічно активні добавки, які підвищують рівень дофаміну в мозку, такі як зелений чай, L-тирозин і родіола рожева. Якщо вони неефективні, то можуть знадобиться стимулюючі препарати. Я також виявив, що може бути дуже корисна дієта з підвищеним вмістом білка і обмеженням простих вуглеводів. Тип 2: неуважний СДУГ. Пацієнти демонструють основні симптоми СДУГ, але крім цього у них спостерігаються занепад сил, знижена мотивація, відстороненість і схильність зациклюватися на собі. На ОЕКТ-скане ми теж бачимо зниження активності в лобовій корі і мозочку, особливо при концентрації. Цей тип зазвичай діагностують у більш пізньому віці. Він частіше зустрічається у дівчаток. Це тихі діти і дорослі, їх вважають ледачими, невмотивованими і не дуже розумними. Рекомендації для даного типу такі ж, як для 1-го. Тип 3: СДУГ з надмірною фіксацією. Для цих пацієнтів теж характерні первинні симптоми СДУГ, але в поєднанні з когнітивної негибкостью, проблемами з перемиканням уваги, схильністю зациклюватися на негативних думках і нав'язливому поведінці, потребою в однаковості. Крім того, є схильність до занепокоєння і уразливості, і вони, як правило, люблять сперечатися і йти наперекір. На ОЕКТ-сканах ми бачимо зниження активності в лобовій корі при концентрації та підвищену активність передньої поясної звивини, що призводить до зациклення на негативних думках і певному поведінці. Стимулятори зазвичай лише погіршують стан таких пацієнтів. Цей тип я часто починаю лікувати добавками, що підвищують рівень серотоніну і дофаміну. Я рекомендую дієту зі збалансованим поєднанням здорових білків і «розумних» вуглеводів. Тип 4: СДУГ скроневих часток. Основні симптоми СДУГ у цих пацієнтів поєднуються зі запальністю. Іноді вони відчувають періоди тривоги, головні болі або болі в животі, віддаються похмурим думкам, мають проблеми з пам'яттю і труднощі з читанням і часом неправильно інтерпретують звернені до них зауваження. У дитинстві у них нерідко бувають травми голови, або в їхньому роду у когось з родичів спостерігалися напади люті. На сканах ОЕКТ ми бачимо зниження активності лобової кори при концентрації та активності скроневих часток. Стимулятори зазвичай роблять цих пацієнтів ще більш дратівливими. Я, як правило, використовую комбінацію стимулюючих добавок, щоб допомогти заспокоїти і стабілізувати настрій. Якщо у пацієнта є проблеми з пам'яттю чи навчанням, я призначаю йому БАДи, що поліпшують пам'ять. Якщо необхідні ліки, я призначаю комбінацію протисудомних препаратів і стимулятори, а також дієту з більш високим вмістом білка. Тип 5: лимбический СДУГ. Первинні симптоми СДУГ у цих пацієнтів супроводжуються хронічною меланхолією і негативізмом у поєднанні із занепадом сил, низькою самооцінкою, дратівливістю, соціальною ізоляцією, відсутністю апетиту і сну. На ОЕКТ-сканах ми бачимо зниження активності лобової кори в стані спокою і при концентрації та збільшення активності глибокої лімбічної системи. Стимулятори тут теж викликають проблеми з зворотною реакцією або симптоми депресії. Тип 6: СДУГ «Кільце вогню». Крім основних симптомів СДУГ для цих пацієнтів характерні примхливість, спалахи гніву, опозиційні риси характеру, відсутність гнучкості, поспішність мислення, надмірна балакучість і чутливість до звуків і світла. Я називаю цей тип «Кільце вогню», оскільки на сканах мозку людей з цим типом СДУГ видно характерне кільце. З книги "Загадки жіночого мозку" Деніель Амен-забороненим для обговорення тема (список тем - в п.2 правил) Після 5-ти порушень Ви будете переведені в режим читання!> Підняла дитини, а він негідник ногами за стілець свій зачепився і тримається , ну я посильніше смикнула, а тут як прострелило спину, тепер лежу ні повернутися ні присісти ... Че робити -то, сьогодні чоловік удома, а завтра я його-засранца навіть у стілець не ... Сестрі 35, лежить на збереженні з третьою дитиною, їй дали на підпис папір-згоду на перев'язку труб під час планового кесарева. Лікар каже, що зовсім безпечно і без наслідків, я проти, сестра швидше теж .. попросила попитати ... я напевно для знаючих людей зараз спорю нісенітниця. ну от не знаю я. є такий звичай, занете, братаються, змішуючи кров. У крові ж міститься ДНК? тоді можна змінити свою або чужу ДНК таким чином? при переливанні крові, що майже те ж, але в ...